Clases regulares de
PILATES
¿Qué es el Método Pilates?
El Método Pilates, es una disciplina corporal que a través de unos ejercicios determinados, coordinados con la respiración, relajación y concentración, trabaja los músculos más profundos de manera específica, ayudando así a la mejora de la postura corporal y a la eficiencia en el movimiento.
All rights reserved. Copyright Gloria Nieto.
¿Qué beneficios tiene?
- Aumenta la flexibilidad, lo que mejora la movilidad, y reduce la posibilidad de lesionarse.
- Fortalece los músculos sin hipertrofiarlos (sin aumentar excesivamente su volumen), lo que hará que te sientas más ágil y fuerte. Consigue una musculatura equilibrada y proporcionada.
- Potencia la conciencia corporal, haciendo el movimiento más eficiente, dándote la posibilidad, especialmente en el caso de ser bailarina, de expresarte cada vez mejor a través de tu cuerpo.
- Mejora la postura, aliviando o incluso eliminando ciertos dolores asociados a malas posturas.
- Actúa de forma positiva sobre tu autocontrol y autoestima, a través de la conciencia y la respiración, lo cual, mejorará tus relaciones contigo misma y con los demás.
- Además, reduce el estrés, con lo que dormirás mejor y tendrás más capacidad de concentración cuando lo requieras.
Los beneficios comienzan a notarse muy rápidamente, desde la primera clase podrás sentir tus músculos trabajar, aunque hará falta una práctica dedicada y constante para poder aprovechar al máximo todas las oportunidades que nos brinda este método.
No le des más vueltas y prueba una clase
¡Te cambiará la vida!
HORARIOS PILATES 2011-12
LUNES
- 9:00 a 10:00. CC Siete Ojos. Alcorcón.
MARTES
- 17:30 a 18:30. A.VV Las Provincias. Fuenlabrada.
- 19:30 a 20:30. A.VV Las Provincias. Fuenlabrada.
MIÉRCOLES
- 9:00 a 10:00. CC Siete Ojos. Alcorcón.
- 20:00 a 21:00. A.VV. La Laguna. Parla.
JUEVES
- 21:00 a 22:00. Loranca. Fuenlabrada.
VIERNES
- 17:00 a 18:00. A.VV Las Provincias. Fuenlabrada.
- 20:00 a 21:00. A.VV Las Provincias. Fuenlabrada.
SÁBADOS
- 11:30 a 12:30. Escuela Cedance. Fuenlabrada
Si te interesan las clases de danza oriental, visita la sección correspondiente a cada ciudad.
¿Quieres recibir CLASES PARTICULARES? ¿No encuentras el horario que buscas?
Escríbeme a zahidapalma@gmail.com o rellena el FORMULARIO de CONTACTO de esta web. ¡Muchas gracias!
Clases particulares (hasta 3 personas).
Posibilidad de abrir nuevos grupos según demanda.
Escríbeme a zahidapalma@gmail.com o rellena el FORMULARIO de CONTACTO de esta web. ¡Muchas gracias!
Clases particulares (hasta 3 personas).
Posibilidad de abrir nuevos grupos según demanda.
